Mindfulness per a persones amb càncer

 

Davant del diagnòstic de càncer neixen molts sentiments diversos de tristesa, por, ràbia, impotència, injustícia. Algunes persones deixen fluir aquestes emocions sorgides després del diagnòstic, però la majoria d’elles fan esforços per mostrar-se bé davant dels altres. Tots aquests esforços per deixar de banda o no acceptar les emocions que s’estan vivint, acaben esdevenint un espiral de pensaments que el que provoquen és una intensitat en el malestar en el seu dia a dia, i que pot acabar esdevenint en ansietat, angoixa.

En els últims anys, el Mindfulness ha demostrat ser eficaç en el treball amb algunes problemàtiques de les persones que pateixen càncer. El Mindfulness és una pràctica procedent de la meditació budista, i en l’actualitat s’emmarca dins la teràpia d’Acceptació i compromís. El seu objectiu és ser conscients de cada sensació física i mental. El treball de la meditació facilita l’acceptació, la comprensió i la regulació de les emocions, pensaments i sensacions físiques. Donar a conèixer el Mindfulness a les persones amb càncer els pot aportar eines per a reduir l’estrès i l’ansietat i millorar la seva qualitat de vida.

 

PROJECTE